Cours de Hatha Yoga

Hatha Yoga enseigné selon les méthodes IYENGAR et ASHTANGA-VINYASA:

L’ enseignement du yoga selon la méthode Iyengar, ajoutée à des valeurs d'Amour inspirées du yoga Anusara, est une célébration à la vie, une connexion avec l'énergie universelle, qui pulse en nous, dans notre coeur et tout autour de nous.

C’est un enseignement progressif et sans risque qui met l’accent sur l’alignement du corps, des articulations, l’ouverture du bassin, des épaules, l’étirement de la colonne vertébrale, la respiration... et toutes les postures ont un effet physiologique sur les organes, la circulation du sang, la digestion et le système nerveux.

C’est un enseignement qui utilise des supports pour un meilleur apprentissage des postures et une attention particulière pour chaque participant.

Le yoga ASHTANGA-VINYASA est un yoga dynamique qui enchaine les postures en coordination avec le souffle. On atteind ainsi un état de relaxation profonde tout en activant les moindres recoins de notre corps. Ce style de yoga est pratiqué à tout âge mais est particulièrement recommandé aux jeunes et à tous ceux qui aiment physiquement se challenger.

La pratique des postures de yoga :

apporte un épanouissement sur tous les plans : force, confiance, souplesse et santé du corps, détente et sérénité de l’esprit,
soulage les maux de dos, les problèmes de sommeil, de stress,
vous conduit à une relaxation profonde afin de goûter à cet espace de paix qui réside à l’intérieur de vous.

Horaires et tarifs.